Selbst-Breema

Selbst-Breema-Übungen werden in einer entspannten, sich selbst akzeptierenden Haltung ausgeführt. Die Betonung liegt mehr auf dem Genuss der Bewegung als deren formaler Richtigkeit.

Oberstes Prinzip ist, dass sich der Körper bequem und die Übung gut anfühlt.
Die Bewegungen werden leicht, fließend und mit innerer Achtsamkeit ausgeführt.

Selbst-Breema strahlt dadurch eine natürliche Anmut aus.

Die Namen der Übungen weisen auf ihre Sinnhaftigkeit und ihren Bezug zur Natur hin: Dem Wasser/der Erde/der Sonne geben; den Samen pflanzen, das Tor schließen, das Herz öffnen, etc.

Selbst-Breemaübungen beleben und entspannen gleichermaßen. Sie geben uns einen Geschmack von Lebendigkeit, Präsenz und Leichte.